SELF CARE ST. GALLEN

AYURVEDA BASIS WORKSHOP

WINTER. GLOW. mit CLAUIA BAHL

Ein ausgewogener Lebensstil fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Ausgewogen bedeutet aber nicht für alle das selbe. Manche Menschen brauchen Ruhe, andere Bewegung und wieder andere bestimmte Nahrung um ihre individuelle Balance aufrechtzuerhalten oder sie zu finden. Ayurveda, das Schwestersystem von Yoga, betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit und hilft durch die wertvolle 5-Elemente-Lehre Disbalancen zu verstehen und zu beheben.

In diesem Workshop erlernst du das Basiswissen von Ayurveda. Wir werden ausgehend von der Elementelehre deinen aktuellen Konstitutionstyp (Dosha) ermitteln und darauf aufbauend Methoden besprechen wie du deine Bioenergie stärken kannst um in deine volleKraft zu kommen.

Folgende Themen erwarten Dich:


Welcher Dosha-Typ bin ich?

Wie starte ich gesund in den Tag? 

Was regt meinen Stoffwechsel an?

Welche Pflege tut meinem Körper gut?

Welches Essen ist mir dienlich, auf was sollte ich lieber verzichten?

Welche Art von Yoga ist sinnvoll für mich?

….und vieles mehr :-)


Bring dir bequeme Kleidung und Schreibmaterial mit.

Wir freuen uns auf Dich Dich!

ABOUT CLAUDIA: 

Claudia ist Ausbilderin für Yin Yoga, sowie Dozentin der ayurvedischen Gesundheitskunde. Sie lebt mit ihrem Partner und Sohn in München und gibt regelmäßig Wokshops für achtsamkeitsbasiertes Yin- und Hatha Yoga sowie Yoga während der Schwangerschaft/ Rückbildung.

KOSTEN: CHF 179.-- inkl. Mittagessen und Getränke


DATE: Samstag. 03. Dezember 2022 10.00 - 16.00 Uhr 

LOCATION: LOVEYOURYOGA Studio / Linsebühlstr. 14 / 9000 St. Gallen 

 

HEJ DAY. NICE TO MEET YOU.

STUDIO // LOVEYOURYOGA

"Auf. die. Matte. lächeln. OM."

Linsebühlstrasse 14.

CH-9000 St. Gallen


OFFICE // SMILESANDCONCEPTS GmbH /

KOKON II. Industriering 40 in

LI-9491 Ruggell

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love. your. yoga. Pop up...

Auf die Matte. lächeln. OM

YOGA an vielen tollen Locations, ob im Sommer "Roof Top", auf der Wiese, im Loft, im Dachgarten.

Workshos und Retreats, in den Bergen am Meer in der Stadt...das ist unsere Mission.

UPCOMING EVENTS:​

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