JIVAMUKTI YOGA BASIC

Unsere Jivamukti Klasse für alle Yoga-Anfänger und die, die am Fundament arbeiten wollen.

START YOGA STUDIO  II.jpg

Lerne die Grundlagen

In den Basic Klassen erklären wir dir die wichtigsten Asanas (Haltungen) und geben dir ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen. Du erfährst, worauf du achten solltest und wie du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt. Die perfekte Stunde für Einsteiger und diejenigen, die immer wieder an ihrem yogischen Fundament feilen wollen.


Die Basic Stunden sind in vier Themenschwerpunkte eingeteilt und jede Woche wird einer der Schwerpunkte unterrichtet. 

Woche 1 (1. bis 7. Tag): Stehende Haltungen

Woche 2 (8. bis 14. Tag): Vorwärtsbeugen

Woche 3  (15. bis 21. Tag): Rückbeugen 

Woche 4 (ab dem 22. des Monats): herantasten an die Umkehrhaltungen, Meditation und ein Zusammenfügen des bisher Erlernten. 

Es kann jede Woche neu eingestiegen werden.

Während in den fortgeschritteneren Stunden der Fokus mehr auf dem fließenden Ablauf der Haltungen im Vinyasa Stil gelegt wird, steht in den Basic Stunden auch die Technik und Detailarbeit im Mittelpunkt.

Dennoch wird allen Stunden gleich zu Beginn Wert auf den Atem gelegt. Wir näheren uns dem Üben im Atemfluss und praktizieren Atemübungen.