top of page
Yoga exercises seafront.jpg

YIN YANG BALANCE IN ST. GALLEN

Entspannung, Dynamik und Freiheit in einem. Diese Stunde beginnen wir mit sanftem Yin Yoga.  Wir bleiben einige Minuten in leicht dehnenden Posen, lassen los und geben uns die Zeit  anzukommen. Danach werden wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow von Yin zu Yang  übergehen und schnell merken wie frei wir uns durch die vorherige Yin-Praxis fühlen. Am Ende  schliessen wir mit einer tiefen Schlussentspannung ab.  
In Yin Yang Balance werden wir nicht nur mit der Muskulatur, sondern auch mit den Faszien  arbeiten. Wir schaffen ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und tiefer Entspannung und beruhigen  dadurch das Nervensystem. 
Entspannung, Dynamik und Freiheit in einem. Diese Stunde beginnen wir mit sanftem Yin Yoga.  Wir bleiben einige Minuten in leicht dehnenden Posen, lassen los und geben uns die Zeit  anzukommen. Danach werden wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow von Yin zu Yang  übergehen und schnell merken wie frei wir uns durch die vorherige Yin-Praxis fühlen. Am Ende  schliessen wir mit einer tiefen Schlussentspannung ab.  
In Yin Yang Balance werden wir nicht nur mit der Muskulatur, sondern auch mit den Faszien  arbeiten. Wir schaffen ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und tiefer Entspannung und beruhigen  dadurch das Nervensystem.

"In der Ruhe entsteht die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft." (Konfuzius)

YIN YANG BALANCE: Über mich
bottom of page